Hi, ich bin Svenja
Psychologin und approbierte Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie
Manchmal geraten wir im Leben an Punkte, an denen wir alleine nicht weiterkommen
Zweifel, Stress oder festgefahrene Verhaltensmuster können uns enorm einschränken – selbst dann, wenn wir nach außen funktionieren.
Ich kenne solche Erfahrungen aus unterschiedlichen Perspektiven. Nach 14 Jahren therapeutischer Arbeit kann ich ein Lied davon singen. Und auch ich selbst habe erlebt, wie schnell man den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen verliert, wenn man lange nur funktioniert und sich anpasst.
Das Leben verläuft selten geradlinig. Unsicherheiten, innere Konflikte oder Krisen gehören für viele Menschen dazu – und manchmal steckt genau darin auch die Chance, etwas zu verändern.
Deshalb liebe ich meine Online-Praxis: Sie erlaubt es mir, Menschen flexibel und individuell zu begleiten. Gemeinsam schauen wir, was gerade wirklich zählt – damit du dich wieder stärker, freier und mehr wie du selbst fühlen kannst.
Therapeutische Schwerpunkte und Methoden
Ich arbeite auf Grundlage der kognitiven Verhaltenstherapie, die darauf abzielt, belastende Denk- und Verhaltensmuster zu verändern. Schwerpunktmäßig nutze ich die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT), die hilft, einen flexibleren Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen zu entwickeln und sich an persönlichen Werten zu orientieren.
Für die Bearbeitung belastender Erlebnisse aus der Vergangenheit bzw. Traumata setze ich sehr gerne IRRT (Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy) ein. Bei IRRT werden belastende innere Bilder in der Imagination gezielt verändert, um neue, stärkende Erfahrungen zu ermöglichen. Darüber hinaus arbeite ich mit EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy), ein bewährtes Verfahren zur Verarbeitung traumatischer Erinnerungen.
Zusätzlich fließen Elemente der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) ein, die insbesondere bei der Regulation intensiver Gefühle und im Umgang mit Stress unterstützt. Ergänzt wird dies durch gezielte Übungen zur Achtsamkeit, die dabei helfen, im Hier und Jetzt präsent zu bleiben und einen bewussten Zugang zu sich selbst zu finden.
Bei mir bekommst du 14 Jahre therapeutische Erfahrung
- 2011 Diplom in Psychologie
- 2016 Approbation als psych. Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie)
- 2011-2018 Psychologin & Psychotherapeutin am ZiP/ Uniklinikum Kiel
- 2018-2020 Reisen in Afrika und Asien mit Tätigkeiten als Yogalehrerin und Unterwasserfotografin
- 2020-2022 Psychotherapeutin in der Klinik am Waldschlößchen, Dresden
- 2023 - heute glücklich als Online-Psychologin
- 2025 - heute Privatpraxis für Psychotherapie in Schwerin
Lerne mich im Video noch besser kennen
Du musst da nicht alleine durch!
Gemeinsam entdecken wir, was dir das Leben noch so zu bieten hat.